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2020年进入倒计时，年末一连串的节日也随着到来：平安夜、圣诞节、跨年倒计时、元旦、春节、情人节……
一连串的节日让人头晕目眩，更让许多男同胞头痛的是，过节不免送礼，到底“送什么”成为了一项情侣之间的考验。在这场考验中，试图装傻用红包代替礼物的直男，还会遭到女朋友的冷嘲热讽：
“仪式感懂不懂，送钱还不如不送！”
“红包还不好啊，想买什么买什么！”
在追求仪式感这件事上，女生的热情一向颇高。但对于广大男生而言，仪式感似乎是一件永远无法理解的事情。
囿于节日仪式感的他们，只能痛骂“不良商家”：“仪式感就是消费主义的阴谋，相信仪式感的女生就是被资本主义成功洗脑，还不要红包非要礼物，这也太作了！”。
但从心理学的角度看，正是这些“小作”的举动，构建出了属于女生的节日仪式。而礼物中蕴含的仪式感，赋予了平常的日子特殊的意义，平复了日常生活中的乏味。
如果你也属于广大“直男”中的一员，一样不理解红包和礼物的差别，不妨看看接下来的内容，或许会让你对“仪式感”有更深的认识。
01
当代青年仪式感大赏
其实仪式感并不只存在于情侣之间，女性的日常生活里就有大量的仪式感，并不复杂也不昂贵，更像是平凡生活中的调味品，提供一点小确幸：
它可能是一整天工作后的无糖奶茶；是姐妹约会前的几个小时精心装扮；或者是平凡日子里送给自己的一捧鲜花……
这些小小的仪式让她们面对生活的棱角时，得以保留热情，不时跟强悍的现实打个平手。
还有些仪式感隐藏在当代生活的角落里，出现在每个平凡人的生活里，也不区分性别：
坐在餐桌边，第一件事绝不是动筷子，而是打开手机，疯狂寻找下饭视频。没有视频搭配的食物，是没有灵魂的。
认真学习的第一件事，是找到专属自己的学习BGM，打开网易云，点击歌单并播放，再编辑一段“鸡血文字”，发出一条打卡朋友圈。这是学习的启动仪式。
平时看电影、展览留下的一把把票根，都会小心翼翼地收好。哪怕一两年前的印刷油墨已逐渐模糊，但悉心收藏的记忆只会随着票据越发清晰深刻。
可以说，仪式感为每一个普通人生中不起眼的时刻，罩上了美丽的童话色彩，让当下变得更加丰富，也使我们的存在变得更有意义。
每当回忆起这些充满仪式感的节点，都可以感到这些片段在闪闪发光。
02
什么是仪式感？
仪式一词源自于拉丁语ritus，是指一种既能表达价值和意义，又有重复模式、规律的系列活动。1908年，法国人类学家范热内普在其《过渡礼仪》一书中，首先提出了仪式的概念。
范热内普认为人的生命总是存在一个阶段向另一个阶段的转化，在转化的过程中需要一个仪式其根本目标相同：使个体能够从一确定的境地过渡到另一同样确定的境地。
而仪式感正是人们在仪式活动中产生的感性体验。
作为美学或感性学的一个概念，它的语义内容相当丰富，不仅包含了人在审美活动中与仪式行为产生的审美关系，还包括了仪式感具有多重审美形态。
仪式或仪式化行为的价值和意义体现在帮助人们认识自我，建立生活秩序和规律，帮助我们放松、平静并更好地沉浸在当下的生活里。
让我们的人生，顺滑地从一个阶段进入到下一个阶段。
《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。
03
为什么我们需要仪式感？
很多人看到仪式两个字，会觉得庄严、神圣，联想到一些宏大的场面，比如礼服，教堂，仪式，组织等等。
但仪式感未必需要依附于这些庞然大物，也未必是某个特定的日子或时刻，更多的是一种人对生活的态度。
重要的不是仪式有多庄重豪华，而是藏在仪式后面的感。
《北京遇上西雅图》里有一句台词：“他也许不会带我去坐游艇吃法餐，但是他可以每天早晨都为我跑几条街去买我最爱吃的豆浆油条。”
真正的仪式感不过就是这些淡淡的生活小事，它和法餐游艇无关，和别人的眼光无关。仪式也可以多种多样，每天一点小变化，都可以让生活充满仪式感。
从社会心理学的角度来说，仪式感给每个参与者带来的作用主要有两个方面：
|积极暗示
仪式感是给自己一个全神贯注的暗示，一旦完成了充满仪式感的动作，就能将自己的反应力、思考力、执行力聚拢起来，迅速提升到一个高水平的状态。
有研究将实验参与人员分成三组：一组进行仪式动作，一组随意动作，一组不安排任何动作。然后让三组人员参与数学测试，结果证明，相对于其他两组，“仪式组”表现最好。究其缘由，仪式可能会存在“安慰剂”效应，仪式动作能够改变人们的态度和信念，进而影响实际的参与意向和行为表现。
而这种自我暗示的核心，是信念感。当我们相信仪式可以提供帮助，会因为信念感变得更有动力，从而真的达成心愿。
|身份认同
仪式有一种特殊的力量，能够帮助人们联系在一起，并赋予他们的世界意义。无论是春节过年还是入职大会，仪式让我们真实感受到自己属于某个团体，与这个团体中的他人有着紧密的联结。这种归属感则增强了身份认同和自我意识。
一项近50年的家庭仪式研究发现，家庭中的仪式对婚姻满意度、青少年自我身份认同、儿童健康、学业成绩以及家庭联系都有着相关性。家庭聚餐、拜访亲戚、过新年，这些仪式的背后都是我们与家人的联结。
当我们身心投入在同一活动中时，脑中也会释放内啡肽，促进我们与他人的信任和关系建立。
可以看出，很多仪式行为的背后都来自于焦虑或不确定性。而通过仪式行为则可以对抗这些不确定性，从而达到提升信念和增强归属感的目的。
仪式感可以帮助人增强信念、融入集体。但我们不必被仪式所绑架，用精致、闪着光的物质来证明自己的与众不同，也不必拘泥于某一种方式，刻意追求潮流的仪式。
所以真正的仪式感其实并不复杂，也不折腾，生活中处处可有仪式感。与钱多钱少无关，与别人的眼光无关。
愿你不会被仪式绑架，成为一个真正能享受仪式感的人。
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References：
Sohi,K.K.,Singh,P.,&Bopanna,K.(2018).Ritualparticipation,senseofcommunity,andsocialwell-being:astudyofsevaintheSikhcommunity.Journalofreligionandhealth,57(6),2066-2078.
Hagen,K.(2010).TheproprietyofConfucius:Asense-of-ritual.AsianPhilosophy,20(1),1-25.
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