如果肚子总是不舒服，一定要注意，拉肚子是生活中不少人常常遇到的一种状况，如果频繁拉肚子可要引起注意了。
经常拉肚子怎么回事?说起拉肚子，是每一个人都遇到过的状况，吃的不卫生、冰冷刺激，或者受凉等都会引起这种症状。但是经常性的拉肚子就要重视起来了，这与肠道健康有着很大的关系，那么，经常拉肚子怎么回事呢?
经常拉肚子怎么回事，常见原因有哪些?
细菌、病毒感染。在生活中，我们吃的蔬果经常因为没有清洗干净而有农药残留;点的外卖、买的零食因为制作过程不卫生，沙门菌和大肠杆菌等细菌、病毒过多;天气变化，冷热交替，细菌大量繁殖，病毒活跃，人很容易就被侵袭，造成拉肚子症状。
饮食不当。平时吃饭吃的太快、太撑，吃的过于辛辣、刺激、冰冷、油腻，有时忘记吃饭，有时又暴饮暴食，很容易刺激肠道黏膜，造成肠道负担，导致肠道功能紊乱，引起拉肚子症状。而且有些人食物过敏，比如有些小孩乳糖不耐受，喝了牛奶就会拉肚子。
肠道疾病。经常拉肚子是肠道出了问题，由慢性肠炎、溃疡性结肠炎等肠道疾病导致，长时间得不到治疗就会演变成癌症。
经常拉肚子怎么回事，平时生活多注意
1、多喝水。每天早上起来喝一杯温水。一天喝够8杯水，在拉肚子期间，要喝比平时更多的水，以防拉肚子造成身体电解质紊乱，引起脱水症状。除了喝水，还可以喝点胡萝卜汁、苹果汁等果汁来补充水分，还可以补充身体所需的维生素，一举两得。吃饭的话，尽量选择粥、米汤等流质或者半流质的食物进食。
2、养成良好的饮食习惯，一日三餐、按时按量吃，不暴饮暴食，吃七八分饱，清淡饮食，忌辛辣刺激。另外，注意卫生，不吃外卖、少吃零食，蔬果洗干净再食用。
3、多运动。平时适量做一些运动，增强体质，提高免疫力，慢跑、快走、体操、太极拳等都是不错的选择。
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